Bolo Integral de Banana – Delicioso e Saudável Venha Conferir

Você também tem em casa aquelas bananas escurecidas que sobraram na fruteira? Então, não precisa jogar fora. É possível unir de uma maneira bem fácil, econômica e uma dieta equilibrada: use essas bananas para fazer um saboroso Bolo Integral de Banana.

Então, vamos preparar o Bolo Integral de Banana?

Antes de tudo, vamos separar os ingredientes:

• 6 bananas nanica cortadas em rodelas;
• 1/2 xícara de leite desnatado;
• 1 xícara de chá de aveia;
• 1 xícara de chá de farinha de trigo integral;
• 2 xícaras de chá, não muito cheias, de açúcar mascavo;
• 1/2 xícara de chá de óleo de canola;
• 4 ovos inteiros;
• 1 colher de sopa de fermento em pó;
• Canela para salpicar;

Modo de preparo:

1. Primeiramente, bata todos os ingredientes no liquidificador com apenas 1 banana;
2. Em seguida, coloque em forma untada com óleo e farinha;
3. Logo depois, coloque as rodelas de banana sobre essa massa e salpique com canela;
4. Por último, asse em forno pré-aquecido, a 180° por mais ou menos 50 minutos.

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Todas as nossas receitas são feitas com as medidas padrão de culinária. Por exemplo:

Açúcar

1 Xícara de chá 180 g

Uma Colher de sopa 12 g

1 Colher de chá 4 g

Farinha de Trigo

1 Xícara de chá 120 g

Uma Colher de sopa 7,5 g

1 Colher de chá 2,5 g

Arroz

Uma Xícara de chá 200 g

Líquido (água, óleo…)

1 Xícara de chá 240 ml

Uma Colher de sopa 15 ml

1 Colher de chá 5 ml

Manteiga

Uma Xícara de chá 200 g

1 Colher de sopa 12 g

Uma Colher de chá 4 g

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