Omelete de Forno Sem Óleo – Menos Gordura e Mais Sabor

Quem disse que rápido é ruim? Essa receita de Omelete de Forno Sem Óleo é maravilhosa!

O tempo de preparo do Omelete de Forno Sem Óleo é de aproximadamente 10 minutos.

Além disso, a receita rende cerca de 2 porções.  

Contudo, caso queira uma maior quantidade, aumente a quantidade de ingredientes de acordo com sua necessidade.

Então, vamos preparar esta delícia?

Antes de tudo, vamos separar os ingredientes:

• 4 ovos batidos;
• 1 tomate picado em cubinhos (não muito maduro) e sem semente;
• Meia cebola picadinha;
• 100 gramas de presunto picadinho ou peito de peru;
• Manjericão a gosto;
• Parmesão ralado;
• Sal a gosto;

Modo de preparo do Omelete de Forno Sem Óleo:

1. Em primeiro lugar, pegue uma forma antiaderente, não muito comprida, e adicione os ingredientes: cebola picada, ovos batidos, presunto ou peito de peru picado, tomate picado, o manjericão e sal;
2. Logo depois, mexa bastante e, por cima, ponha um pouco de queijo parmesão ralado;
3. Em seguida, ponha a forma na parte superior do forno, em média temperatura, para que cozinhe bem;
4. Com menos de 10 minutos sua omelete ficará pronta, gratinada e sem grudar na forma. E sem usar óleo.

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Todas as nossas receitas são feitas com as medidas padrão de culinária. Por exemplo:

Açúcar

1 Xícara de chá 180 g

Uma Colher de sopa 12 g

1 Colher de chá 4 g

Farinha de Trigo

1 Xícara de chá 120 g

Uma Colher de sopa 7,5 g

1 Colher de chá 2,5 g

Arroz

Uma Xícara de chá 200 g

Líquido (água, óleo…)

1 Xícara de chá 240 ml

Uma Colher de sopa 15 ml

1 Colher de chá 5 ml

Manteiga

Uma Xícara de chá 200 g

1 Colher de sopa 12 g

Uma Colher de chá 4 g

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