Olhem como é tranquilo e rápida esta receita de Smoothie de Frutas Vermelhas.
O tempo de preparo do Smoothie de Frutas Vermelhas é de aproximadamente 10 minutos.
Além disso, a receita rende cerca de 1 porção.
Contudo, caso queira uma maior quantidade, aumente a quantidade de ingredientes de acordo com sua necessidade.
Então, vamos preparar esta delícia de receita?
Antes de tudo, vamos separar os ingredientes:
- 3 morangos congelados
- 3 amoras congeladas
- 5 framboesas congeladas
- 100 ml de iogurte natural desnatado
- 50 ml de leite desnatado
- Gelo a gosto
Modo de preparo do Smoothie de Frutas Vermelhas:
- Primeiramente, misture todos os ingredientes em um liquidificador até que as frutas estejam trituradas;
- Logo depois, bata até obter uma consistência homogênea;
- Por fim, transfira seu Smoothie de Frutas Vermelhas para um copo e delicie-se com esta maravilha!
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Todas as nossas receitas são feitas com as medidas padrão de culinária. Por exemplo:
Açúcar
1 Xícara de chá 180 g
Uma Colher de sopa 12 g
1 Colher de chá 4 g
Farinha de Trigo
1 Xícara de chá 120 g
Uma Colher de sopa 7,5 g
1 Colher de chá 2,5 g
Arroz
Uma Xícara de chá 200 g
Líquido (água, óleo…)
1 Xícara de chá 240 ml
Uma Colher de sopa 15 ml
1 Colher de chá 5 ml
Manteiga
Uma Xícara de chá 200 g
1 Colher de sopa 12 g
Uma Colher de chá 4 g
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